Aktivitas fisik dan olahraga selama masa kehamilan memiliki berbagai manfaat bagi ibu hamil dan bayi. Olahraga yang teratur dan aman dapat membantu memelihara kesehatan, mempersiapkan tubuh untuk persalinan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Artikel ini akan membahas pentingnya aktivitas fisik dan olahraga selama kehamilan, jenis olahraga yang dianjurkan, dan panduan untuk berolahraga dengan aman. Berikut […]